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Las Llaves de la Felicidad

 La felicidad es algo que todos buscamos,
independientemente de nuestra formación, lugar de origen o posición
socio-económica.
Sin embargo, cómo buscamos la felicidad es lo que va a
determinar si la encontraremos o no.
No siempre las llaves que usamos para abrir las
puertas de nuestra felicidad son las más apropiadas y necesitamos desarrollar
una perspectiva más amplia para considerar nuevas opciones.
Muchas veces, nuestro concepto de felicidad está
ligado a lo placentero, que es siempre temporal. Sin embargo, la verdadera
felicidad tiene que ir más allá de lo placentero para que se vuelva permanente.
En el famoso mensaje de las Bienaventuranzas en Mateo
5:1-12, Jesús enseña acerca de las ocho llaves de la felicidad. La palabra
bienaventuranza significa dicha, felicidad, prosperidad.
La búsqueda de la felicidad puede ser comparada a una
puerta y cada Bienaventuranza puede ser comparada a una llave que nos permite
abrirla.
Imagine por un momento el impacto que el uso de las
llaves de las Bienaventuranzas puede tener si las usamos en las diferentes
áreas de nuestra vida.
Imagine la transformación que tendrán las relaciones
de pareja, de padres e hijos, en el trabajo, en la escuela o en la iglesia
cuando se abran esas puertas con las llaves de las Bienaventuranzas a la hora
de comunicarse y de resolver conflictos.
1.- La primera llave es la Sencillez y nos permite abrir la puerta que se ha cerrado por el
orgullo.
La felicidad verdadera consiste en practicar la
sencillez, el dejarnos asombrar por los pequeños detalles de la vida, el desarrollar
una actitud expectante ante lo cotidiano, sin vanidad.
2.- La segunda llave es la Sensibilidad y nos permite abrir las puertas que se han cerrado por
la dureza del corazón.
Podríamos creer erróneamente que si alguien sufre solo
basta con un golpecito en los hombros y una sonrisa en los labios para calmarle
el dolor pero no podemos ser felices cuando sonreímos y olvidamos el dolor de
nuestra pareja, de nuestros hijos, de nuestros padres, o de las personas que
están cerca de nosotros.
3.- La tercera llave es la Paciencia y permite abrir las puertas que se han cerrado por la
impaciencia.
Como virtud, la paciencia nos permite esperar. Si
cosechamos una fruta antes de tiempo está no podrá desarrollar todos los
nutrientes necesarios. El tiempo de espera le permite madurar y cumplir su
propósito. El paso del tiempo nos permite madurar y aprender a tomar las
mejores decisiones.
4.- La cuarta llave es la Justicia y permite abrir las
puertas que se han cerrado por la injusticia.
No podemos ser verdaderamente felices si no tenemos en
nuestro corazón el anhelo por la justicia. Una vida feliz no consiste en vivir
solo para nosotros y saciar nuestras propias necesidades y olvidarnos que otros
también merecen la justicia de nuestros actos hacia ellos.
5.- La quinta llave es la Misericordia y permite abrir las puertas que se han cerrado por la
ira, el enojo, la envidia, la rabia, el deseo de venganza o el odio.
A la hora de resolver problemas o hacer cambios en la
vida, podemos olvidarnos de que al derribar una montaña a alguien le pueden
caer los escombros.
Si pisoteamos a otros por salir adelante no mostramos
misericordia y no recibiremos misericordia de Dios ni de los hombres.
No podemos ser verdaderamente felices si no actuamos
con misericordia hacia nuestros semejantes y hacia los que no son tan
semejantes a nosotros, incluyendo los animales.
6.- La sexta llave es la Pureza y permite abrir las puertas que se han cerrado por  pensamientos, acciones, intenciones o
palabras malintencionadas.
Un corazón puro no solo es un corazón limpio sino un
corazón lleno de pensamientos claros, acciones bondadosas, intenciones
transparentes, y palabras edificantes.
7.- La séptima llave es la Paz y permite abrir las puertas que se han cerrado por la falta de
reconciliación, perdón, armonía o equilibrio.
Esta llave es especialmente útil en un mundo donde la
agresión, la discordia y la lucha por el poder parecieran ser los ingredientes
principales de las interacciones con otros.
8.- La última llave es la Fidelidad y permite abrir las puertas que se han cerrado por la
falta de compromiso en nuestras acciones.
Esta virtud es un llamado a reflexionar sobre el nivel
de compromiso y entrega en nuestras relaciones o en nuestras causas.
Ejercicio
de Aplicación:
1.- Haga una pausa y piense en esa puerta que usted
quiere abrir, tal vez esa puerta que usted mismo ha cerrado en su relación de
pareja, en su relación con sus hijos, con sus padres, con sus hermanos, con sus
maestros, compañeros de escuela o trabajo, con sus hermanos en la iglesia, con
usted mismo o con Dios. Puede ser en términos de un conflicto que quiere
resolver, una situación que quiere cambiar o una decisión que debe tomar.
2.- Imagine ahora que está frente a esa puerta
tratando de usar una de las llaves que ha usado antes en sus intentos de ser
feliz. Reemplace esa llave con la llave de la Sencillez y explore las diferentes
posibilidades que el uso de esta llave genera, expanda sus puntos de vista.
3.- Piense y/o anote cómo la llave de la Sencillez le
puede ayudar en lo quiere resolver, enfocándose en una solución.
4.- Piense en una acción específica que va a llevar a
cabo para que la puerta que se había cerrado frente a usted se abra.
5.- Repita los pasos 2 al 4 con cada una de las llaves
de la felicidad.
Si desea participar en un programa guiado de
desarrollo de fortalezas le invitamos a considerar nuestro Programa de Coaching
de Fortalezas
en:

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Se dice popularmente que “el poder corrompe” y esto es
cierto cuando el poder es usado para afectar la libertad de otros, manipular,
controlar, destruir u obtener provecho personal.
Otra verdad en cuanto al poder que no se menciona muy
a menudo es que también el poder revela o descubre.
Es en los momentos de transición donde esta verdad se
hace más evidente pues todas las experiencias de transición, cambio o crisis,
revelan lo mejor o lo peor de nuestro carácter.
Los momentos de transición son todas aquellas
situaciones que involucran movernos de un punto a otro. Se dan a nivel
personal, de pareja, familiar o de grupo. Toda vez que necesitamos reconstruir en
alguno de esos niveles estamos ante un momento de transición.
El hombre o la mujer que enfrenta un cambio de trabajo,
o un cambio en la salud; la pareja que enfrenta una infidelidad o trabaja en el
perdón; la familia que enfrenta la adolescencia de un hijo, la menopausia de
una esposa o la crisis de la edad media de un esposo; todos estos son ejemplos
cotidianos de transición que requieren de reconstrucción, de re-edificación.
La forma en que respondamos a nuestros momentos de
transición revelarán lo mejor o lo peor de nuestro carácter según los roles que
desempeñemos como individuos, como pareja, como miembros de una familia, de una
empresa o de un grupo.
El carácter son los valores o fortalezas internas que
determinan nuestras acciones externas.
Hace más de 2400 años un hombre en la historia del
Israel bíblico fue enfrentado a un momento de transición y a una oportunidad de
usar sus fortalezas y revelar su carácter.
Su nombre era Nehemías y su historia la encontramos en
el libro del Antiguo Testamento que lleva su nombre.
En el año 445 a.C., Nehemías inicia la reconstrucción
de las murallas de la antigua ciudad de Jerusalén con la ayuda de los que
regresaron después del destierro babilónico.
En este proceso de transición, pasar de una ciudad
desprotegida a la seguridad de una muralla, los constructores enfrentaron mucha
oposición, pero se mantuvieron firmes y en 52 días lograron terminar el
trabajo.
Un área importante de este proceso de reconstrucción fue
la reparación de 10 puertas de la Muralla de Jerusalén, tal como se narra en
Nehemías 3:1-31.
Cada una de estas 10 puertas puede representar
simbólicamente una fortaleza de carácter que podemos desarrollar para permitir
que la reconstrucción, en nuestros propios momentos de transición, sea duradera
y que la transición sea fácil.
Para esta comparación de las fortalezas como puertas
de una muralla utilizaré el modelo de las 24 fortalezas de la Psicología
Positiva desarrollado por los Psicólogos Christopher Peterson y Martin E.P.
Seligman.
Le sugiero que realice este ejercicio de metáforas realizando
los siguientes pasos:
1.- Mire la puesta en práctica de cada fortaleza como
el equilibrio entre el uso en exceso o la falta de uso.
Una particularidad de las puertas es que deben abrirse
y cerrarse; por eso son puertas y no paredes. Lo mismo corresponde hacer con
las fortalezas. Debemos aprender a cerrar la puerta a veces para que la
fortaleza se quede (para evitar la carencia) y abrirla a veces para que la
fortaleza no se desborde (para evitar el exceso).
2.- Piense en su propio momento de transición
personal, esa situación que quiere resolver, esa reconstrucción que necesita
enfrentar ya sea a nivel individual, de pareja, de familia, laboral o de grupo
y vea cada puerta como una oportunidad para resolver esa situación. 
3.- Para ayudarse en este proceso hagas las 3
preguntas básicas de todo proceso de cambio:
¿Qué necesito aprender de esto?, esta pregunta ayuda a
tomar conciencia.
¿Qué voy a hacer con esto que he aprendido?, esta
pregunta ayuda a tomar responsabilidad.
¿Cuándo lo voy a hacer?, esta pregunta ayuda a tomar
acción.
1.- La Puerta de las Ovejas,
Nehemías 3:1
Esta puerta simboliza la Humildad. Carencia de
humildad produce orgullo y exceso de humildad produce auto-desprecio.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr que no entre a nuestro corazón el orgullo, la
tendencia a pensar que somos más importantes e indispensables de lo que realmente
somos.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos que la Humildad no se desborde al punto de llegar a despreciarnos
a nosotros mismos, la tendencia a pensar que no valemos nada y que los demás
puedan hacer de nosotros lo que quieran.
2.- La Puerta del Pescado,
Nehemías 3:3
Esta puerta simboliza la Espiritualidad. Carencia de
Espiritualidad produce materialismo y exceso de espiritualidad produce
fanatismo.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr que el materialismo no convierta la transición
en un fin último, en la meta suprema.
Todo proceso de cambio es solo un medio para
manifestar la espiritualidad, la fe, el sentido de que hay algo más profundo en
la vida. Crisis implica cambio, trasformación.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos que el fanatismo no se apodere de nuestra visión y nos
impida recordar que, en cuanto a nuestro potencial y posibilidades de
desarrollo, tenemos raíces y también tenemos alas
3.- La Puerta Vieja, Nehemías 3:6
Esta puerta simboliza el Amor por el aprendizaje, por
el conocimiento, por la Verdad. La carencia de deseos de aprender se manifiesta
en incredulidad o complacencia y el exceso se manifiesta en la actitud del
sabelotodo.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr que la incredulidad, la complacencia o la
duda no se apoderen de nuestra visión.
En toda transición es necesario romper con la
incredulidad de que no podemos superar el desafío. Si amamos la verdad, y nos
abrimos a la oportunidad de aprender descubriremos que las posibilidades de
cambio abundan a nuestro alrededor.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos convertirnos en persona que no creen que ya lo ha alcanzado
todo en la vida, sino que sabremos que siempre se levantarán nuevas montañas
que escalar, nuevos mares que navegar y nuevos horizontes que surcar.
4.- La Puerta del Valle, Nehemías
3:13
Esta puerta simboliza la Esperanza, el optimismo, la orientación
de futuro. La carencia de Esperanza produce negativismo y miedo y el exceso de
esperanza produce castillos en el aire.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr que nuestros temores más profundos no nos
venzan. Los temores se manifiestan a través de preguntas como ¿Seré abandonado?
¿Me verán como un perdedor? ¿Cómo me recordarán? La lista puede volverse
interminable, dependiendo de la programación negativa que esté en nuestras
mentes. Todas estas cosas salen a la luz en los momentos de transición.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos poner los pies sobre la tierra y eliminar la actitud
ilusoria y los sueños irreales.
5.- La Puerta del Muladar,
Nehemías 3:14
Esta puerta simboliza la Auto-regulación, la honestidad,
la integridad. La carencia se manifiesta en auto-indulgencia o poder
descontrolado y el exceso se manifiesta en inhibición o auto-limitación.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos ser conscientes del gran poder que tenemos a través
de nuestras palabras, pensamientos y acciones, para bien o para mal. Como
resultado aprenderemos a no usar el poder ligeramente y nos daremos cuenta del
daño que podemos hacernos a nosotros mismos o a otros. Aprenderemos a no llamar
bueno a lo que es malo.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos no llamar malo a lo que es bueno y podremos disfrutar la
vida con todo lo bueno que tiene para ofrecernos sin necesidad de sentir culpa
mientras ejercemos responsabilidad.
6.- La Puerta de la Fuente,
Nehemías 3:15
Esta puerta simboliza el Entusiasmo. La carencia de
entusiasmo se traduce en sedentarismo y en sentimientos de pérdida y abandono y
el exceso de entusiasmo se traduce en inquietud.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr que el proceso normal de duelo en todo
momento de transición no nos duela tanto y no nos desoriente ni que tratemos de
evitarlo.  
Darnos cuenta de las estrategias que utilizamos para
reprimir o aliviar el duelo con distracciones es indispensable durante los
momentos de transición. La meta no es distraer el dolor si no enfrentarlo para
aprender de él.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos estar quietos por momentos, para ir y venir con un propósito
definido, con sentido y misión, entusiasmados, pero no atolondrados.
7.- La Puerta de las Aguas,
Nehemías 3:26
Esta puerta simboliza la Perseverancia. La carencia de
perseverancia se convierte en pereza y el exceso de perseverancia se transforma
en obsesión.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr no encontrar más fácil irnos a comer el
pasto más verde del vecino, para poder entrar en el proceso saludable de
reconstrucción, aunque ese proceso de reconstrucción no marche al principio
como lo esperamos. Todo cambio es difícil pero la satisfacción es aún mayor.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos que la obsesión, el tener ideas fijas, no se conviertan en
el impulso de nuestras acciones. Con un sentido claro de misión, lo cual nos
permite centrarnos, no habrá un límite a lo que podamos lograr.
8.- La Puerta de los Caballos,
Nehemías 3:28
Esta puerta simboliza la Valentía, llevar las riendas.
La carencia de valentía genera el sentimiento de que todo se ha salido de
control y el exceso de Valentía se traduce en temeridad, imprudencia.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr mantener todo en el lugar preciso y obtener una
sensación de seguridad que impedirá que nos hagamos preguntas como ¿Se
derrumbará todo lo que hemos edificado? ¿Qué tal si tomo la decisión
incorrecta? Las transiciones requieren de valentía para dejar ir.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos que la imprudencia no domine nuestros pensamientos,
sentimientos y acciones.
9.- La Puerta del Oriente,
Nehemías 3:29
Esta puerta simboliza la Perspectiva. La carencia de
perspectiva se manifiesta en falta de visión y el exceso de perspectiva revela necesidad
de controlar.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podremos entender el propósito de la vida es algo más que
las tareas que realizamos cotidianamente. Nuestra misión es mirar diez o
treinta años en el futuro y pasar la antorcha a las siguientes generaciones, y
asegurarnos que la puerta del oriente, la del amanecer, permanecerá abierta
para que nuestra herencia se expanda aun cuando hayamos partido. Esto es
visión, ver el bosque y no solo un árbol, el océano y no solo una gota de agua.
Si edificamos esta puerta y la abrimos para evitar el
exceso, lograremos que la necesidad de controlar no se manifieste en nuestras
decisiones. El exceso de perspectiva hace que el panorama que nos ponemos por delante
luzca tan amplio que se produce en nosotros una sensación de agobio y esa
sensación de agobio hace que deseemos controlar lo que parece incierto.
10.- La Puerta del Juicio, Nehemías
3:31
Esta puerta simboliza la Equidad, la justicia, el
equilibrio. La carencia de equidad se manifiesta en no asignar la justa medida
a las personas o a los eventos y el exceso de equidad se manifiesta en
indiferencia.
Cuando edificamos esta puerta y la cerramos para
evitar la carencia, podemos lograr el equilibrio entre lo que somos y lo que
hacemos. Muchas veces nuestra identidad se fusiona con lo que hacemos al punto
que creemos que somos el rol que desempeñamos. Esto es en parte normal, pues después
de desempeñar una función durante muchos años nos identificamos con nuestras
tareas. El problema es que cuando hay un momento de transición, de cambio o de
crisis, esa fusión se rompe y entramos en una crisis de identidad al pensar que
al dejar de hacer algo dejaremos de ser.

 
Si edificamos esta
puerta y la abrimos para evitar el exceso lograremos que la indiferencia no sea
el lente a través del cual nos vemos a nosotros mismos, a los demás, a las
circunstancias o a la vida.

¿Desea saber como están presentes estas fortalezas en su vida? Descúbralo a través del Inventario de Fortalezas en http://ift.tt/2f1Jdxv

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Las Metáforas de las Animales es una forma divertida de mirar a las
decisiones con nuevos ojos.
La metáfora responde a la pregunta: ¿A qué se parece…..
El ejercicio funciona mejor cuando usted tiene múltiples
opciones y se le hace difícil escoger  o
establecer prioridades.
Usemos la Metáfora de los Animales como
ejemplo.
1.- Defina una situación que quiera
resolver
2.- Piense en las diferentes opciones que
tiene para resolver esa situación
3.- Asígnele un animal a cada una de las
opciones.
Si la opción “A” fuera un
animal, ¿Cuál animal sería?
Si la opción “B” fuera un
animal, ¿Cuál animal sería?
Continúe el ejercicio para una de las
opciones que tenga.
Algunas veces, el solo acto de asignar un
animal a la opción provee amplia información sobre una decisión en particular. Imagine
por ejemplo que una de las opciones es un “Zorrillo”, lo cual implica que es
una opción que apesta o ante la cual hay que tener cautela.
Para un análisis más sutil, intente
explorar las cualidades de cada animal para obtener una perspectiva más amplia
de la opción a escoger.

Dejar de lado la vieja manera de ver las cosas puede resultar muy
fructífero.

Para decisiones más complejas una Sesión de Coaching puede ser la mejor opción.

Del Blog http://ift.tt/2bfEUZ0

El Pokemon
Go es un juego de realidad aumentada en el cual un jugador se enfrasca
en la cacería de más de cien criaturas que se hacen visibles a través de la pantalla del teléfono inteligente.

El jugador
se convierte en un entrenador y la meta es atrapar la mayor cantidad posible de
criaturas.
Pokemon es
un juego de retos, de conquistas, de distancias recorridas, de exploración y
búsqueda y en esto es muy semejante al Coaching.
El Coaching
permite alcanzar uno de los grandes retos en todo proceso de desarrollo, sea
este personal, de pareja, o familiar: encontrar “las criaturas
invisibles”, aquellos aspectos que usualmente no vemos y que aceleran o
atrasan la creación de resultados o acciones.
Las
escogencias o decisiones, que son los móviles de las acciones, son fuertemente
impactadas por esos elementos  invisibles
o inconscientes.
Las
decisiones que tomamos, y las opciones que consideremos, están influenciadas por los
hábitos de pensamiento y conducta que practicamos y también están coloreadas por
las percepciones, creencias, expectativas y suposiciones que formamos en nuestra
mente.
Si estas “criaturas invisibles” no
son conquistadas y entrenadas, no tendremos más opción que vivir la vida en
piloto automático, sin conciencia y sin desarrollo.
Cuando
hacemos visible lo invisible desarrollamos la decisión consciente; y esta
habilidad es un factor decisivo a la hora de obtener o no los resultados que
queremos para nuestra vida.
El Coaching
hace visible lo invisible pues nos permite ahondar en las percepciones,
creencias, expectativas y suposiciones que están presentes cuando enfrentamos una
situación que queremos resolver.
El Coaching
nos permite re-encuadrar los patrones de pensamiento repetitivos que impiden que se produzcan los
resultados que buscamos.


El Coaching
nos ayuda también a explorar los hábitos de conducta para determinar cuáles
patrones deben ser reemplazados por otros diferentes.
La próxima
vez que usted participe en una Sesión de Coaching con el Coach Alexander Madrigal no le aseguramos que
encontrará una Pokebola o una Pokeparada, ni que la oficina será un
Pokegimnasio, pero sí le aseguramos que trabajaremos juntos en encontrar y
conquistar todas esas “criaturas invisibles” que se pasean en la
realidad de su propia vida.

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Una de las
razones por las que utilizo el Inventario Personalizado en el Programa de
Coaching para Parejas es la increíble cantidad de información contenida en el
informe. 
Por ejemplo, hay secciones que proveen información acerca del estrés
personal, comunicación, resolución de conflictos y mucho más. En cada sesión de
una hora, la pareja puede recibir amplia información acerca del estado de su
relación. ¡Es una herramienta muy eficiente y eficaz!
Una de las
primeras secciones que analizamos en el Programa para Parejas es la dinámica de
la relación, que consta de cuatro elementos: asertividad, autoconfianza,
evitación y dominación. Como lo implica la palabra “dinámica” (según la
Real Academia Española, “Perteneciente o relativo a la fuerza cuando
produce movimiento.”), los elementos interactúan mutuamente en formas
particulares. 
Por ejemplo, la asertividad, que es la capacidad de “decir lo que
piensa y pensar lo que dice” sin lastimar a la pareja, se relaciona con la
confianza que la persona tiene en sí misma (cuán positiva se siente en relación
consigo misma y con sus capacidades). Es lógico que alguien que tiene una
confianza alta en sí mismo es capaz de ser asertivo y viceversa. 
Además,
alguien con un nivel bajo de asertividad probablemente tendrá un nivel bajo de autoconfianza.
Llamamos a ese tipo de influencia mutua un “bucle de
retroalimentación”. Debido a que estos dos elementos se relacionan de esta
manera, los cambios realizados por un miembro de la pareja afectará al otro; si
cada miembro de la pareja logra ser más asertivo en su comunicación, la confianza
probablemente aumentará.
Asimismo, la
evitación – que es la tendencia de un individuo de “andarse por las ramas”
en lugar de indicar directamente lo que quiere o necesita, está relacionado con
la dominación de la pareja, o cuánto se siente la otra persona dominada por su
pareja. 
Una vez más, este tipo de interacción tiene sentido: cuando una pareja
se siente controlada, es poco probable que sienta que puede hablar claramente.
En este caso, sin embargo, el bucle de retroalimentación tiene consecuencias
negativas: cuando aumenta la evitación, la dominación de la pareja tiende a aumentar
también, lo cual es perjudicial para la relación. Si cada miembro de la pareja
logra reducir la evitación (expresando claramente lo que quiere y cuáles son sus
necesidades), logrará así reducir o eliminar la  “dominancia”.
Como puede
ver, esta sección del Inventario proporciona una gran cantidad de información
acerca de cada miembro de la pareja  y
acerca de la relación, lo cual permite hacer sugerencias para el cambio. 
Una de
las primeras sugerencias es que el cambio no consiste en determinar quién tiene
la culpa o quien está mal. Ambos miembros de la pareja están involucrados en la
creación de problemas y en el mantenimiento de los mismos, así como en la solución
y la mejoría. La información que provee la sección sobre la dinámica de la
relación puede ayudar a la pareja a realizar cambios para fortalecer y mejorar
su relación – ¡de esto es que es lo que se trata la vida en pareja!

Centro de Coaching Encuentro

​152 Jericho Tpke.
Westbury NY 11590
516-508-3402



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Inventario Personalizado de Paternidad

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Coachee Carreras

El personaje
de la foto es Coachee Carreras. Un día le preguntaron: “Coachee, ¿Cuáles son
tus debilidades, defectos o limitaciones?”
En ese
momento lo único que Coachee alcanzó a responder fue: “nunca me habían
preguntado algo así;  la verdad es que nunca
me había cuestionado eso”.
A este tipo
de preguntas las llamamos “Preguntas Potenciadoras” porque tienen el poder de
movernos, de sacarnos de nuestra zona de seguridad, de llevarnos a acciones
concretas para el cambio.
Si a usted le
han hecho esta clase de preguntas y todavía tiene una, o varias, dando vueltas
en su cabeza sin una respuesta concreta, le sugiero el siguiente ejercicio exploratorio
para desarrollar el potencial de la pregunta.
Puede descargar
una plantilla de trabajo disponible en
http://ift.tt/1UAAwlM

O si desea compartir conmigo sus respuestas para retroalimentación puede usar
el formulario de respuestas en

http://ift.tt/25McnUI

Coachee Carreras
Coachee Carreras hizo el ejercicio y estas fueron sus
respuestas:
Paso 1, Pregunta
Potenciadora
: ¿Cuáles son mis debilidades, defectos o limitaciones?

Paso 2, Respuesta: Lo primero que viene a mi mente como debilidad, es la
pereza; como defecto, los celos; y como limitación las migrañas regulares que
padezco.

Paso 3, Exploración: A través de la
semana enriquezco mi experiencia de esta pregunta usando qué, cómo, dónde,
quién, a quién, para quién, para qué, cuánto, cuándo, desde dónde, con quién.

 Qué
¿qué gano o qué pierdo con la pereza, los celos o las migrañas?

Cómo

¿cómo afectan la pereza, los celos o las migrañas mi vida o la vida de otras
personas ?

 
Dónde
¿Dónde me encuentro, en una escala del 1 al 10, en relación con la pereza, los
celos o las migrañas?

Quién
¿Quién conozco  que tenga pereza, celos o migrañas como yo y qué puedo
aprender de esa persona? 


A Quién
¿A quién más afecta mi pereza, mis celos o mis migrañas?

Para Quién
¿Para quién va dirigida la pereza, los celos o la migraña? 


Para Qué
¿Para qué me sirve la pereza, los celos o las migrañas?

Cuánto
¿Cuánto esfuerzo necesito para cambiar en estas áreas?
 

Cuándo
¿Cuándo voy a realizar los cambios para mejorar?

Desde Dónde
¿Desde dónde puedo empezar a realizar los cambios?

Con quién
¿Con quién cuento como soporte, guía o para rendir cuentas de mi progreso en
los cambios?

Paso 4, Manos a la obra: En esta
etapa del proceso, Coachee Carreras, dedicó un buen tiempo a responder a cada
una de las preguntas que generó y lo que aprendió le ayudó a conocerse mejor y
a desarrollar un plan específico de acción para mejorar su vida.
Ahora es su
turno. Use las preguntas de Coachee Carreras como una guía y adáptelas según la
pregunta que usted tenga y sus propias experiencias de vida.
Hasta la
próxima entrega.

Alexander Madrigal

Centro de
Coaching Encuentro

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Esta foto la tomé desde el mirador en el Faro de la Isla del
Fuego. Parece un nombre de novela, pero es un lugar real, Fire Island
Lighthouse, en Long Island, New York.

Después de caminar 182
escalones y subir a más de 50 metros (167 pies) sobre el nivel del mar
pude adquirir una nueva perspectiva del bote que antes parecía
inalcanzable, visto desde abajo.


Este juego de perspectiva, que aunque no permita realmente atrapar el
bote entre los dedos, ayuda a entender la actitud correcta que debemos
tener ante ese problema, indecisión o situación difícil que se nos
presente en la vida.

Quizá en este momento el problema, la
decisión o la situación que atraviesas te parezca inmanejable o
insostenible. Esto talvez te lleve a sentir frustración, temor o enojo, y
aunque inicialmente no puedas evitar sentirte así, sobre lo que sí
tienes control es sobre tu perspectiva de la situación.

Si enfrentas un problema que no puedes resolver, sube más arriba para una mejor perspectiva!

Si tienes que tomar una decisión y no sabes qué hacer, sube más arriba para una mejor perspectiva!

Si atraviesas una situación difícil ante la cual reaccionas con
frustración, temor o enojo, sube más arriba para una mejor perspectiva!

¿Cuándo sabrás que tienes la perspectiva correcta?

Cuando sientas que el problema, la indecisión o la situación difícil
que enfrentas, puedes sostenerla entre tus dedos o atraparla con tu
mano.

Una forma de “subir al faro” o ganar perspectiva es a
través de nuestros Inventarios de Habilidades.

Si no los has completado
aún te invito a hacerlo en http://ift.tt/1Qw8nvv

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